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　　钓鱼可以平静心态、健康身体。但有些钓鱼人在垂钓中不够珍惜自己的身体，反而滋生出一些不良习惯，无形中影响健康、缩短生命。以下几点请大家讨论研究，做好自我：

　　一、过早出发，空腹垂钓：早晨垂钓出发前应保持6～8小时持续睡眠时间，并做到水足饭饱。出发时间应于东方破晓，太阳欲将升起地平线时为佳。

　　二、长时间干渴垂钓：有些钓友出发前既不吃不喝又不带水，连续垂钓8小时以上，渴得口裂咽疼舌发干仍继续施钓，这种弊端直接影响着人体健康。笔者建议钓友们在垂钓中必须备有充足的水，将温开水中加入小量约2～3克盐，既有解渴生津之效，又有防暑降温之功。

　　三、漂不动。烟来冲：在鱼儿不吞饵，浮漂长时间无反应的时候，有些钓友常常以抽烟解除烦闷。有学者认为大量吸烟就是慢性自杀。

　　四、憋尿：有些钓友在钓场垂钓时，可能由于厕所较远而懒得排尿，从而造成长时间憋尿。憋尿会使膀胱内压持续升高，当膀胱内尿液超过正常膀胱壁承受的压力时，膀胱内膜会遭受不同程度的损害，自我保护能力下降，细菌会乘虚而人引发急膀胱炎，特别对老年者亦可诱发心绞痛或心律失常，应予高度警惕。

　　诚望钓友能及时去掉垂钓不良习惯，增强健康意识，科学垂钓合理安排，劳逸结合自我珍惜，真正钓出健康、钓出长寿、钓出铮铮铁

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